czego nie moge

Stało się to czego sie obawiałam, zmęczenie mnie osłabiło i złapałam jakies cholerne przeziębienie - głowa mnie napiernicza, katar i kaszel i ogólne osłabienie, nawet jeść nie mogę - wczorajsze jedzonko nie zostało w pełni zjedzone. Niestety będę musiała zacząć od nowa jak tylko lepiej sie poczuję no i nie mając wyjścia tak zrobię. Nadzieja tylko [...]

[...] po 1 a po 2 to jest bardzo malo wg mnie i nie chce miec mniej bo portek nie moge dostac pozdrawiam poziom fatu 8% kaczmar mi mierzył poza tym juz nie mam w sumie z brzucha czego spalać bo tluszczu tam nie mam (nie mysl ze chodzi mi o kulturystyczna rzezbe)co najwyzej wody pod skora (fugi swiadkiem)nie wiem jakby to wygladalo jakbym mial miec [...]

Ale ch*jnia. Na nic czasu nie mam.... Zpasłem się jak prosiak. Ale nauka ważniejsza. Chociaż prawie g**** się ucze, to i tak czasu na nic nie mam. Żałosne. Chciałbym wrócić do treningów, ale czasu nie moge znaleźć. Jedyne czego bym chciał to schudnąć. Aff.... W wakacje tu będę wpadał częściej, z sezonowiczami pomagać. Na razie. Bye all!!!

no rozumiem, rozumiem. tylko musisz jasne zdefiniowac, po co i do czego ma ci sluzyc zakupiony sprzet? na wszystkim da sie cwiczyc, ale wtedy nie wymyslali by coraz to nowszych rozwiazan. mnie obydwa rodzaje stojakow odpowiadaja, ale wolalbym kupic wolnostojace i dokupic do tego stojak na obciazenie, skoro tez ci nijako na tym zalezy (zeby byl [...]

[...] "Jak zrobić rumuński martwy ciąg?" a oni "Że co? że jak?":-D no to ja nie wytrzymałam, hehe i pokazałam koledze, najpierw martwy, potem wiosłowanie, wyciskanie, itd. Do czego zmierzam... tak mnie olśniło, że mam kolejny powód, aby zrobić wreszcie tą formę. :-) zrobię kurs i zacznę trenerzyć, bo spodobało mi się:-) Micha dziś trzymana jak na [...]

[...] przezył - kiedys potzrebowal teraz nie. Lew, gepard, ogolnie zwierzeta drapiezne, potrezbuja swojego ciała, zeby przezyc i walczyc... ) troche to głupie co pisze ;-p ale do czego zmierzam? do tego ze czlowiek potrafi sie przystosowac do prawie kazdych warunków. Mój skromny przyklad na budowie. Dieta - beznadziejna - 1 albo póltora chleba [...]

[...] w wąskim chwycie 3 serie, 12,10,8 powtórzeń 3. Wyprosty z hantlą zza głowy 2 serie 11,9 powtórzeń więcej nie dałem rady 20 min aero na narciarzu Szama: Nie pamiętam ile czego dokładnie poszło ale zmieściłem się w bilansie makro. 18.04.2013 Trening: Pogadałem sporo z fizjoterapeutą i trening wyglądał tak: Nogi: 1. Prostowanie nóg w siadzie, 4 [...]

Już to sobie wszystko obliczyłam. Ale już nie mogę się połapać w tym co kiedy można jeść a czego kiedy nie można. Wszędzie piszą inaczej. I ja właśnie nie chce być wychudzona. Mam spore mięśnie ale pod tłuszczem którego chce się pozbyć i później nadal ćwiczyć mięśnie. Nie chce być ani za chuda ani taka jak jestem. Takie bardziej wysportowane ciało [...]

[...] Więcej będę mógł powiedzieć jak zejdzie woda ale dotychczas z efektów byłem mocno zadowolony. Nie mam też porównania z innymi stackami, bo to mój pierwszy. Jedyne do czego mogę porównać to do cell pumpa który stanowczo odradzam. Zraziłem się do tego ale moje zdanie jest takie, że trzeba spróbować aby wyrobić sobie opinię, na każdego [...]

jakby w razie czego nie miała to zawszę mogę podbić i zrobić małą, nie-profesjonalną sesję zdjęciową

Panowie... jak chcecie się uczyć to od lepszych :-). Ja mogę wklejać, żebyście wiedzieli czego nie robić... ewentualnie, żeby pokazać swoją walkę i kogoś zmotywować. Na youtube pod hasłem "Total Immersion" znajdziecie super filmiki instruktażowe.

Cały czas problemy,problemy. Dzis nagrałem jak powinno się zrobić to ćw konkursowe i pokazałem czego należy nie robić by uniknąc niezaliczenia-niestety opirając tel o stojak wyłączyło się nagrywanie -i nie ma nic. Jutro też jadę,więć będzie drugie podejście i może sie znajdzie ktoś co potrzyma telefon,bo dzis same dziadki i nie chciały się za to [...]

Coś blisko malty i polibudy Znając młodego, to za daleko nie będzie mu sie chciało jeździć. Lady, ręka jest na miejscu Jak coś znowu chrupnie to dam znać Ale byłbym raczej dobrej mysli. Jak dobrze rozgrzeje i ponaciągam to i do końca wyprostowac mogę, czego nie mogłem jeszcze 2 tygodnie temu.

czesc nie wiem z czego sie cieszysz mnie bary i łokcie nakurviaja i juz nie moge zniesc tego a trenigó nie odpuszcze

[...] nareszcie sama w domku ) jak ja to lubie zwlaszcza,ze ostatnio jestem jakas taka wrazliwa na bodzce latwo mnie rozzloscic, wszystko mnie drazni, a jak ktos zrobi cos,czego nie lubie, w mojej obecnosci to moge zabic... a oczywiscie ciagle ktos robi mi cos na przekor...staram sie zachowac spokoj,ale robi sie to coraz trudniejsze...chyba [...]

bo ja kocham amarantuska poppinga a ja nie moge tego znalezc albo jak juz znajde, to malusia paczuszka za dyche, co dla mnie jest absurdalne i nie do przyjecia donknow a do czego ty ten olej chcesz? do salatek chyba. do smazenia bede miec kokosowy i smalec + maslo. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-31 17:12:02

[...] sprawdzić, ale chyba pisałeś o 100g. Skonfigurujmy moją dietę. Obecnie mam : B/W/T 170/380/70 W DT. Taki rozkład w DT zostawiamy czy podbić coś ? A jeśli podbić, co do ilu i czego ? Jak mam np 2g/kg białka, to mam liczyć tylko białko np z sera, jaja, ryby, mieso; czy wliczać też np z kaszy, ryżu, makaronu itp ? Bo jak w DNT ograniczam węgle, to [...]

[...] jakies przeziebienie ale narazie sie mu nie daje. Teraz sobota i niedziela to sobie poleze, oczywiscie diety musze pilnowac. Dzis wazylem sie z kolega i waga wskazuje 68-69kg wiec przytylem troszke. Ograniczylem troche weglowodany a dodalem bialka do okolo 2g w diecie. Dodam jeszcze ze przedramie mi uroslo o 0,5cm z czego sie bardzo ciesze :D

Czekodajet jest jeszcze w fazie opracowywania, nie mogę sugerować czegoś, czego skuteczności, i co najważniejsze bezpieczeństwa nie potwierdziłem w 100% i wypuścić na rynek surowego półproduktu.

Łoli nie ma czego opowiadać jest nad czym zapłakać Nie mogę pić bo przewaznie za dużo mówię a ostatnio chciałem startować nawet do 2 razy większego typa co by mnie jedną ręką pozamiatał